ATUALMENTE GORDÃO
Bom como eu sou ginasta desde meus 4 anos de idade...sei bastante de alongamento, exercicios diversos e alimentação também.
E algo que sei e senti que é furada é essa historia do povo falar que tem fulano que tem tendencia a engordar ou tendencia para fikar magro e blbalbalbal...
eu era raquitico...e consegui engordar um montao...
Basta você tomar muita cerveja, comer exageradamente coisas que engordam, e não fazer exercícios:
Eu por exemplo eu comia uns 3 salgados na lanchonete + suco ou refri e sorvete de sobremesa, mesmo quem seja magro se comer coisas exageradamente e principalmente coisas doces direto...muito chocolate, brigadeiro, sorvete.... duvido que não engorde.
Isso acontece muito com pessoas que passam por stress principalmente no trabalho e afins...agente começa a descontar na comida e tirar prazer nestas coisas, o prazer de comer um bom churrasco, tomar cerveja, tomar um sorvete, comer chocolate, comer um lanche e por aí vai.... ou seja...recorrer a alternativas simples e praticas que existem de montão hoje em dia, FAST FOOD e afins. Se continuarmos com preguiça de fazer alguma receita boa e que não seja muito gordurosa ae soh continua nesta onda mesmo...
Seguem as minhas fotos de 2008/2009 /2010, agora com mais de 20 kilos a mais do meu normal. Na proxima semana se possível postarei minha rotina de exercicios da academia, e até lá jah terei consultado com a Nutricionista e vou postar aqui tudo oque irei comer para manter a dieta + exercícios:
Um comentário:
Fala Renan!
Pooo to atualmente no fat style tb hehe..
pode ter certeza que vou acompanhar o blog.
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